寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员、运动员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。
宋茜 王一博 赵丽颖 任达华 童瑶 李保田 马继红 孔笙 倪萍 荆冲 刘涛 何炅 陈数 蔡国庆 虞书欣 刘江 张凯丽 陈铎 刘效礼 周笔畅 方锦龙 宋佳 李易峰 李一桐 林永健 谭松韵 陈宝国 陶虹 李云迪 侯鸿亮 王凯 刘宇宁
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